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  • 執筆者の写真ogasun

グルテンフリーその後・・  Gluten free then..

更新日:2021年9月8日

特に小麦アレルギーじゃないんですが4月ごろからなんとなく始めたグルテンフリー生活。

I'm not particularly allergic to wheat, but I started my gluten-free life around April.

全く小麦取らないのは結構大変なんで、途中は結構アバウトに進めていました。途中は時々お菓子とか菓子パンとか食べてましたが、ここ最近は控えるようになりました。

もともと朝は食パン、昼食べないんで、夜はラーメン、うどん、そば、パスタなどなど主食にして小麦オンパレードの生活でした。

今は朝はオーツ麦で、夜はご飯か小麦以外のパスタか十割蕎麦にしてます。探してみるとグルテンフリー食材はいろいろとありますね、ただ価格は少々高めなのが欠点です。

It's quite difficult not to take wheat at all, so I went to about quite a bit on the way. I used to eat sweets and sweets on the way, but recently I've been refraining from doing so. Originally, I didn't eat bread and lunch in the morning, so at night I used to eat ramen, udon, soba, pasta, etc. as my staple food and lived on a wheat on parade. Now I use oats in the morning and rice, pasta other than wheat, or 100% buckwheat noodles in the evening. If you look for it, there are various gluten-free ingredients, but the disadvantage is that the price is a little high.

グルテンフリー生活してみて感じるところはあります。なんかお腹あたりがスッキリしているような感じがしています。あっお腹の太さじゃないですよ!!サイズは変ってません。

なかなか完全にグルテンフリーは難しいですが、も少し続けてみます。

There is something I feel when I try to live a gluten-free life. I feel like I'm feeling refreshed around my stomach. It ’s not the thickness of my stomach! !! The size hasn't changed. It's quite difficult to be completely gluten-free, but I'll continue for a while.



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